Disiaj przedstawiam energetyczne danie, które robi się samo.
Potrzebujemy:
- kasza jaglana (3-4 łyżki)
- woda*
- obrane jabłko
- cynamon
Kasze opłukać, po czym zalać wrzątkiem i gotować pod przykryciem kilka minut. Dodać starte na tarce jabłko, zamieszać i dalej gotować. Gdy kasza wchłonie całą wodę, wyłączamy gaz i pozostawiamy pod przykryciem.
Opcjonalnie można posypać cynamonem bądź inną ulubioną przyprawą.
* kasza dobrze smakuje ugotowana na mleku - opcja dla pań nie będących na diecie bezmlecznej.Etykiety: dieta matki karmiącej
